Am fost plecat în concediu și, spre deosebire de alți ani, de data asta nu am publicat nimic pe blog. Mi-am dorit deconectare totală. Oricum, am avut o conexiune foarte slabă la Internet și ar fi durat un secol să public un articol care să mai conțină și poze.

Tot spre deosebire de alți ani, în această vacanță nu am alergat deloc, cu excepția unei scurte alergări de 1,6 km pe plajă, împreună cu Natalia.

Bicicleta a fost piesa de bază și nici nu mi-aș fi dorit altfel, mai ales că cea mai mare parte a vacanței am petrecută pe insula Thassos.

Deci, cum arată bilanțul sportiv al vacanței mele de vară:

Cu bicicleta

  • 4 antrenamente;
  • distanță totală: 285.21 km
  • cea mai lungă ieșire: 132,44 km
  • diferență totală de nivel: 4.552 metri
  • cea mai mare diferență de nivel într-un singur antrenament: 2.143 metri

Dacă interesează pe cineva unde am făcut workout-urile:

Înot în ape libere

Mi-aș fi dorit să înot mai mult, dar fie am fost prea obosit de la bicicletă, fie am fost prea puturos :).

  • 8 sesiuni de înot;
  • distanță totală înotată: 4.751 metri (unii acoperă această distanță la un singur antrenament)
  • am înotat cu o medie între 2-2.30 min/100 metri.

Drumeții

Am avut parte de multe drumeții în această vacanță (și vizite la o grămadă de cetăți). Cea mai importantă este traseul pe care l-am făcut împreună cu cei mici pe vârful muntului Ypsarion – diferență de nivel peste 1.000 metri.

Ne-a luat vreo trei ore și jumătate la dus, mai puțin la întors.

Comentarii