Browsing Category

Nutritie

Nutritie

Vreau să slăbesc cu o dietă ketogenică

Am început de aproximativ o săptămână o dietă ketogenică, din dorința de a slăbi și de ajunge la o formă sportivă superioară. Nu știam foarte multe despre această dietă, însă lucrez cu un consultant în nutriție și am început…

Nutritie

Ciocolata neagră, dilema unui sportiv amator

E plin Internetul de articole care ridică în slăvi ciocolata neagră, că face bine la sănătate, că te slăbește, că are efect antioxidant, că îmbunătățește funcționarea creierului sau că are efecte pozitive asupra colesterolului. Ce nu prea găsești sunt recomandările.…

Ecuatia slabirii - Serban Damian
Nutritie

“Ecuaţia slăbirii”, impresii după lectură

"Ecuaţia slăbirii - ghid de nutriţie şi antrenament pentru o viaţă de calitate", pe care o puteţi cumpăra de la Elefant.ro la 34,99 lei, poartă semnătura lui Şerban Damian, un specialist, medic nutriționist, sportiv amator, fondatorul Ro Club Maraton,…

Bere si alergare
Alergare Antrenament Nutritie

Bere și alergare, o idee bună?

Sâmbătă seara m-am hidratat împreună cu un prieten timp de vreo patru ore, am dezbătut subiecte de actualitate și am băut vreo șase beri. Evident, a doua zi dimineață nu mai aveam niciun chef să alerg, dar telefonul și-a…

Isostar - energizante sarate
Nutritie

Isostar propune energizante sărate, pentru eforturi prelungite

Recent am primit un pachet cu bunătăți de la Isostar, care în luna iunie a lansat o gamă nouă de produse, Isostar Endurance+, special dezvoltate pentru sportivii ce practică alergarea pe distanțe lungi, triatlonul, ultramaratonul, alergarea montană și ciclismul…