Browsing Category

Antrenament

Antrenament

Cifrele mele din ianuarie

M-am uitat pe statisticile activităților mele sportive și am constatat că de prin iunie 2017 nu m-am mai antrenat cum trebuie. De atunci și până în decembrie 2017 am depășit cu puțin 100 km pe lună, și aici pun…

Antrenament

Cum să devii propriu tău maseur

Sportivii amatori sunt cei mai predispuși accidentărilor, pentru că de cele mai multe ori sar peste încălzire, pentru că nu știu când să se oprească, pentru că nu au experiența rutinei, pentru că alte o mie de motive.…

Alergare Antrenament

Vine și momentul în care te apucă lehamitea

Marius Ionescu și-a propus să alerge anul acesta 7.000 km și aproape și-a atins obiectivul. E alergător profesionist, maratonist, a participat atât la Jocurile Olimpice de la Londra, cât și la Jocurile Olimpice de la Rio. Pentru el alergarea…